Mes règles zéro déchets

2020 a été pour moi une année de transition vers le zéro déchet, notamment pendant la période des règles. On utiliserait plus de 10 000 protections hygiénique tout au long de notre vie, sans parler du coût que cela représente. Hors, on le sait aujourd'hui, c'est autant de déchets produits. Outre l'aspect écologique, on sait que les protections hygiéniques classiques sont loin d'être bonnes pour la santé, en plus de l'inconfort qu'elles peuvent générer. Bref, il fallait que je change tout cela. 

Le déclic

J'ai vu pas mal d'alternatives passer, sans qu'elles ne me tentent particulièrement. Puis j'ai entendu parler des culottes menstruelles par le biais d'articles plutôt élogieux par des Blopines. J'ai découvert le groupe Facebook Culottes Menstruelles sur lequel j'ai passé énormément de temps à lire les posts pour comprendre le fonctionnement des culottes de règles, leur entretien, les différences entres les marques, les modèles...

En parallèle, j'ai commencé à prendre des notes durant chaque cycle pour évaluer mon flux : j'estimais un taux de remplissage à chaque fois que je me changeais, pour estimer le nombre de protections que j'utilisais par jour. Cela m'a permis de réaliser qu'hormis le deuxième jour qui est abondant, mon flux est moyen à léger. 

Cependant, j'hésitais toujours à franchir le cap car cela représentait un investissement et surtout un gros changement, et je ne savais toujours pas vers quelle marque me tourner. Jusqu'au jour où je suis tombée sur une vente privée Her Loop, j'ai lu les avis du groupe, et je me suis pris une culotte "dodo" (pour flux abondant, avec un insert qui remonte jusqu'en haut derrière) pour tester. A 17€ environ la culotte, je ne prenais pas un gros risque. Je l'ai testé, d'abord à la maison (télétravail, congés...) avant de l'essayer sur une journée de travail. J'ai été conquise. J'ai ensuite étoffé ma collection. 

Mon organisation

Niveau organisation, je dispose de 4 culottes menstruelles pour flux abondant (avec un insert qui remonte jusqu'en haut derrière), 6 serviettes hygiéniques lavables "jour" et 3 protège-slip lavables. J'ai fait le choix pour les culottes de prendre toutes le même flux et le même type de modèle, afin de ne pas avoir à me poser des questions le matin en m'habillant, ni d'avoir besoin d'associer une culotte à un jour particulier du cycle (comme cela peut varier d'un mois à l'autre, cela peut vite devenir compliqué).

J'essaye au maximum d'utiliser les culottes, qui sont plus confortables et pratiques. Les serviettes me servent notamment lors du premier jour de règles, comme le début est parfois décalé, à avoir toujours une protection dans mon sac. Elles me servent aussi les jours où je sais que mon flux sera très abondant : je porte la matinée une serviette sur une culotte menstruelle et je termine la journée avec juste ma culotte. Elles me servent aussi lorsque je manque de culottes menstruelles car ces dernières ne sont pas sèches par exemple. 

A présent, je vais vous donner mon avis sur chacune des solutions, leurs points forts et leurs points faibles. 

Les serviettes hygiéniques lavables

J'ai pris des protège-slips lavables Intimy, trouvables en grande suface, et des serviettes hygiéniques lavables Imse Vimse, achetées sur le site Greenweez.  

Les serviettes hygiéniques lavables fonctionnement comme des serviettes classiques. C'est pratique dans le sens où on peut contrôler où on en est, on peut les changer dès que besoin. Niveau confort, la matière est douce donc c'est plus agréable, en revanche, elles sont plus épaisses qu'une serviette classique (mais restent invisibles). Etant donné qu'elles sont attachées juste par un bouton pression, elles ont aussi tendance à bouger légèrement, j'évite par exemple de faire du sport avec. 

Côté efficacité, rien à redire, l'absorption est bonne, et peut-être meilleure car le sang ne reste pas en surface. En revanche, on se sent assez vite humide. Je n'ai pas constaté de mauvaises odeurs en particulier. 

Enfin, le dernier point : l'entretien. Et c'est là où c'est assez compliqué. J'ai du mal à les détacher. J'ai beau bien les rincer, frotter un peu avec du savon avant de les mettre en machine, il reste toujours une légère auréole. J'ai lu que certaines les font tremper un peu avant lavage, je testerais. Et je les décrasserais à l'occasion avec du percarbonate.  

J'en profite ici pour parler rapidement des protège-slips lavables. Ils fonctionnent de la même façon que les serviettes, et mon avis reste le même que pour les serviettes lavables. L'entretien est cependant plus simple car ils absorbent beaucoup moins de sang. C'est donc plus facile de les détacher. 

Les culottes menstruelles

J'ai une culotte "dodo" Her Loop, et trois culottes "sensual high waist bikini heavy-overnight" Modibodi. Je ne parlerais ici que de mon expérience des culottes menstruelles en général. Si cela vous intéresse, je ferais un article comparatif entre ces différents modèles. 

Concernant les culottes menstruelles, je dois dire que le premier point à souligner est le confort. Même si elles sont plus épaisses qu'une culotte classique, on a l'impression de ne rien porter. Elles permettent aussi de bouger plus, que cela soit pour une séance de sport ou la nuit par exemple, sans risquer que la protection bouge comme cela peut arriver avec une serviette hygiénique. Je me suis pris des modèles qui me plaisaient avec de la dentelle pour le côté un peu sexy. Mais il existe tout un tas de formes (culottes, tangas, shorty, boxers, et même strings), de coupes (tailles hautes ou non) et de modèles (avec dentelle, plumetis, unies, imprimées...), donc tout le monde y trouvera son bonheur. 

Côté absorption, il faut s'habituer car on a cette sensation humide au bout de quelques heures. Mais ce n'est pas parce qu'on se sent humide qu'il va y avoir une fuite. Le point peut-être négatif est que l'intérieur de la plupart des culottes menstruelles est noir. Cela permet d'éviter de voir les tâches persistantes après lavage, mais c'est plus difficile d'évaluer le niveau de remplissage. J'ai trouvé avec le temps que j'étais plus rassurée avec mes culottes à l'extérieur coloré car si le sang commence à transpercer, au niveau des coutures notamment, cela se voit sur l'extérieur. C'est une astuce qui peut je pense être utile. Il m'est arrivé d'avoir des débuts de fuites, mais avec cette technique, on s'en rend compte immédiatement. 

Enfin, côté entretien, je rince tout d'abord bien la culotte jusqu'à ce que l'eau soit claire. Je frotte ensuite avec un savon détachant (sans glycérine) que je laisse agir le temps de prendre ma douche, puis je rince à nouveau jusqu'à ce que l'eau soit claire. Si je ne fais pas de machine immédiatement, je laisse sécher la culotte. Je les lave ensuite dans un filet avec le reste du linge (plutôt coloré ou noir), avec une lessive sans glycérine. Ce n'est pas compliqué en soit, et les culottes ressortent bien propres. Le seul point négatif reste le séchage, qui est plus ou moins long suivant la saison. Il faut savoir que je n'ai pas de balcon ni de jardin, mon linge sèche donc en intérieur. Les culottes sèchent en 2 jours environ l'été, et 3 voire 4 jours l'hiver. C'est un point important, car avec 4 culottes j'arrive l'été à n'utiliser que cela, mais pas l'hiver. 

C'est un combo qui me permet depuis quelques mois maintenant de mieux vivre mes règles, plus confortablement et plus sereinement. Je pense avoir fait le tour des points essentiels, si vous avez des questions, n'hésitez pas.

Avez-vous testé les culottes menstruelles ? Les serviettes hygiéniques lavables ? Que pensez-vous de ces alternatives zéro déchet ?